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Outubro Rosa
🌱 Alimentos Orgânicos e a Prevenção do Câncer de Mama 🌸Outubro é o mês da conscientização sobre o câncer de mama, e queremos destacar como a escolha de alimentos orgânicos pode contribuir para a sua saúde. 💗🥦 Benefícios dos Alimentos Orgânicos:1. Livres de pesticidas: Os alimentos orgânicos são cultivados sem o uso de pesticidas sintéticos, o que reduz a exposição a substâncias químicas prejudiciais.2. Nutrientes mais ricos: Estudos mostram que alimentos orgânicos têm níveis mais elevados de antioxidantes e nutrientes essenciais.3. Menos toxinas: A produção orgânica ajuda a diminuir a ingestão de toxinas ambientais, que estão associadas ao câncer.4. Apoio à biodiversidade: A agricultura orgânica promove a saúde do solo e ecossistemas, preservando a natureza.🏋️♀️ Prevenção do Câncer de Mama:Além dos benefícios dos alimentos orgânicos, manter um estilo de vida saudável é crucial na prevenção do câncer de mama. Isso inclui:- Manter um peso saudável.- Exercitar-se regularmente.- Reduzir o consumo de álcool.- Realizar autoexames e mamografias regulares.Juntas, podemos tomar decisões mais saudáveis para reduzir os riscos. 💪💖#ConscientizaçãoDoCâncerDeMama #AlimentosOrgânicos #PrevençãoDoCâncerDeMama #SaúdeDaMulher #BemEstar
Você sabia?
Hoje, dia 16 de outubro, comemora-se o Dia Mundial da Alimentação, que tem como objetivo propor uma reflexão sobre a importância dos alimentos e também fazer um apelo para garantir a segurança alimentar e nutricional em todo o mundo.Com a criação do Dia Mundial da Alimentação, a FAO objetivou atrair a atenção dos governantes e da população em geral para a conscientização a respeito dos problemas alimentares em todo o mundo, bem como buscar estratégias de combate à fome, à desnutrição, à pobreza e suas causas, garantindo segurança alimentar a todos.
Vamos de suco Detox?
Sabe aquela vontade de tomar um delicioso suco geladinho e que faz super bem a saúde?Então anota aí, e aproveita:1 folha de couve1 rodela de abacaxi (média)4 folhas de hortelã100 ml de águaBata os ingredientes no liquidificador até triturar bem e beba logo em seguida.uma dica bem bacana de aproveitamento e praticidade - é já deixar as rodelas de abacaxi no congelador.Você vai saborear seu suco bem geladinho Aproveite!
Panqueca de Espinafre Fit!
Anota essa receita e aproveiteIngredientes2 ovos15 a 20 folhas de espinafre1 xícara (chá) de farinha de aveia1 xícara (chá) de leite1 colher (chá) de salAzeite para untarModo de preparo:Adicione em um liquidificador o leite, os ovos, as folhas de espinafre lavadas, o sal e bata um pouco. Acrescente a farinha de aveia e bata até a mistura ficar lisa e uniforme.Pré-aqueça uma frigideira com um pouco de azeite e acrescente uma concha da massa.Cozinhe a panqueca em ambos os lados até ela ficar firme e sequinha.Disponha as panquecas em um prato. Repita o processo com toda a massa e a panqueca de espinafre fit está pronta.Aproveite o recheio de sua preferência.
Vamos colorir seu prato?
A grande variedade de cores no seu prato também tem um significado muito importante para sua saúde; ela revela o alto valor nutricional da refeição que você vai fazer.Por isso, quanto mais cores, mais tipos de nutrientes você estará ingerindo naquele prato.Vamos colorir seu [email protected]
Que tal uma água aromatizada?
Já experimentou incluir frutas vermelhas na sua água aromatizada?A água aromatizada é rápida para preparar e possibilita mil combinações, sem precisar de açúcar. Muito saudável, detox, refrescante e muito pouco calórica., além de ser linda para servir com um lindo colorido em cada taça.Experimente incluir Morangos, Mirtilos e Amora! Faça e compartilhe com conosco como foi a sua experiência com essa delí[email protected]
Aquele colorido que ENCANTA 😍
Levamos até você os alimentos mais saudáveis, cultivados com muito amor pelos nossos parceiros da agricultura familiar que prezam por alimentos sem agrotóxicos, limpos, repletos de saúde!Promovemos saúde, alimentação saudável e sustentabilidade. Da natureza para a sua mesa!
